Diário alimentar - 19 Nov 2012

8h30 - Pequeno almoço:
1 Fatia pão alemão torrado com margarina Planta
3/4 cháv. leite magro sem lactose
1 café

(reunião de vendas no trabalho)

13h - Snack - 2 bombons de chocolate
1 Cápsula Raspberry Ketone Plus

14h30 - Almoço Natal empresa:
1/2 fatia pão de milho
8 pimentos padrón
1 colher de sopa de farinheira com ovos
1 fatia (fina) de queijo de Nisa
2 pedaços de cabrito assado no forno (os pedaços que tinham mais osso que carne), com 2 batatinhas pequenas e 3 folhas de couve.
1/2 copo de vinho tinto
1 café.

18h30 - Jantar (em casa da mãe):
1 tigela de Caldo Verde
4 pedaços de miúdos de frango (2 pescoços, 1 moela, 1 fígado)