Diário alimentar 26 dez 2012

9h00 - Peq. Almoço
200 ml leite magro 0% lactose (aprox. 90 Kcal)
1 fatia de pão de forma 8 cereais
margarina Planta para barrar 
1 café
1 Cápsula Raspberry Ketone Plus

12h - Lanche
2 bolachas integrais com sementes de sésamo


13h15 - Almoço 
1 fatia de rolo de carne recheado com queijo e fiambre
1/2 prato de grelos e couves de bruxelas cozidas
1 batata doce assada
1 Café
1 Cápsula Raspberry Ketone Plus

17h00 - Lanche 2 bolachas integrais com sementes de sésamo

20h00 - Jantar
1 posta de salmão grelhado
mistura de vegetais salteados (mistura chinesa)