Diário alimentar 25 Dez 2012

9h00 - Peq. Almoço
200 ml leite magro 0% lactose (aprox. 90 Kcal)
1 fatia de pão de forma 8 cereais torrado
margarina Planta para barrar torrada
1 café

13h - Almoço 
1 fatia de rolo de carne recheado com queijo e fiambre, com 4 castanhas assadas
1/2 prato de grelos e couves de bruxelas cozidas
1 batata doce assada
Sobremesa: 1 colher de sopa de mousse de chocolate, 1 colher sopa de mousse de limão, 1 colher de sopa de doce de bolacha
1 Café
1 Cápsula Raspberry Ketone Plus

17h00 - Lanche
1 cháv. de chá de Tilia
1 filhós de abóbora + 1 fatia de bolo rei de chocolate

21h - Lanche 2
6 pedaço de polvo frito (cozido 1º e passado por uma polme de ovo)
1 azevia
1 filhós de abóbora
1 chocolate milka snack