Diário alimentar - 23 Dez 2012

10h30 - Peq. Almoço
200 ml leite magro 0% lactose (aprox. 90 Kcal)
1 fatia de pão de forma 8 cereais torrado
margarina Planta para barrar torrada
1 café
1 Cápsula Raspberry Ketone Plus

13h30 - Almoço 
Peixe cozido (raia) com ervilhas e couves de bruxelas
1 Café
1 Cápsula Raspberry Ketone Plus

18h - 22h - Lanche (casa de amigos)
1 cháv. de chá de Anis
1 fatia de bolo rainha 
2 bolachas de manteiga recheadas

(não jantei - cheguei tarde a casa)